احمـي* ‬عينيك من الجفاف في* ‬الشتاء

أمراض العين كثيرة وخطيرة،* ‬ومنها جفاف العينين الذي* ‬يحدث نتيجة كبر السن،* ‬أو الاصابة بزرقة العين،* ‬او نتيجة للتعرض للشمس أو الرياح أو الدخان لفترات طويلة*.

‬واذا شعرت بجفاف عينيك،* ‬اتبعي* ‬النصائح التالية المقدمة من المكتبة القومية الأمريكية لعلوم الطب*: ‬استخدمي* ‬قطرة العين لترطيب عينيك،* ‬واذا كان الجفاف شديدا،* ‬استخدمي* ‬المرهم*.

‬لا تدخني* ‬أو تجلسي* ‬الى جانب أحد المدخنين،* ‬وتجنبي* ‬التعرض للرياح أو هواء التكييف*.

‬حركي* ‬عينيك في* ‬جميع الاتجاهات كل فترة،* ‬وحاولي* ‬ان تريحيهما فترة معقولة في* ‬منتصف النهار ومنتصف الليل*.

‬عدم اجهاد العين بعمل مرهق لفترات طويلة،* ‬استعمال الاضاءة السليمة عند القراءة والعمل،* ‬فاذا كانت الاضاءة صناعية،* ‬فيفضل أن تأتي* ‬من خلف القارئ وألا تكون مبهرة أو ضعيفة*.

‬الحصول على كميات كافية من النوم،* ‬ويمكن القول بأن مدة *٦ ‬الى *٨ ‬ساعات* ‬يوميا هي* ‬المدة شبه المثالية التي* ‬يمكن أن* ‬ينامها الفرد*.

‬مراجعة طبيب العيون عند الشعور بان النظر ليس على ما* ‬يرام لاكتشاف السبب*.

‬كذلك المراجعة الدورية لطبيب العيون بعد سن الأربعين،* ‬حيث ان بعض الامراض كالغلوكوما* (‬المياه الزرقاء*) ‬لا تكتشف الا بالفحص الدوري*.‬

يسلموو الامبراطور

على الموضوع

والفائدة يعطيك الف عافية...

مشكووووووور الامبراطور على المعلومات
فائق تحياتي
فراشة الياسمين

مشكور الامبراطور على المتابة الصحية
الجيدة والاهتمام الصحة
تقبل مروري
الساااارق...

مشكور الامبراطور على المعلومات المفيدة

[color=red]
يسلمو يا امبراطور على الموضوع الرائع بجد انا جربت هيك انو الى ببعد عن المدخنين بخف الاصابة فى العين وفى اصابات اخرى تقبل مرورى عطر الغرام

[/color]

يعطيك ألف عافية
على الموضوع الصحى
تحياتي
نسمة الربيع

فراشة الياسمين ... سارق القلوب ... نسمة الربيع ... عطر الغرام ... الركن البعيد الهادئ ... همسة فرح

يسلموو على مروركم المعطر

تواجد ممكيز نور صفحاتي

دمتم ودام إبداعكم

الإمبراطور

مشكور الامبراطور علي المعلومةة

مشكور الأمبراطور علي الفائدة الصحية

وتسلم أيديكويعطيك ألف عافية

تقبل مروري وتحياتي

الأميــــــــــــــــــــــــــر